Сердечно-сосудистая система и дыхание - страница 3
Так, отмечается необычная реакция кожных сосудов: местами сокращения, местами расширения, синюшная окраска (так называемая мраморность кожи), уменьшение потоотделения. Самочувствие людей при 100°С ухудшается уже с первых минут пребывания в сауне: затруднено дыхание, появляется чувство жжения кожи, особенно в области ног, крыльев носа, сухость во рту, горле.
В банях отмечается и активизация функций органа дыхания. Дыхание становится глубже, чаще.
Установлено, что в суховоздушной бане главным образом увеличивается глубина и частота дыхания, а газообмен в легких не изменяется. Более того, газообмен в клетках (и в крови) снижается, это в целом указывает, что в бане легкие выполняют терморегуляционную роль (теплоотдачу) и в меньшей степени газообменную. Можно даже утверждать по отдельным научным данным, что в целом газообмен, основной обмен в бане заметно снижается.
Таким образом, бани при соблюдении осторожности" и умеренности, при учете возможностей организма, оптимальной температуры и влажности, при разумном использовании повышают функции сердца, улучшают кровообращение, расширяют сосуды (своего рода "гимнастика" сосудов), углубляют дыхание, т. е. оказывают на сердечно-сосудистую систему и дыхание укрепляющее, тренирующее действие. Это подтверждает и советский ученый Ф. М. Талышев, показавший в 1973 г., что сауна оказывает такое же укрепляющее и тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему у людей, как и умеренные физические упражнения при занятиях в группах общефизической подготовки.
| Оглавление |
Русские бани