Роль бани в укреплении здоровья - страница 2

всякого рода вегетоневрозов и нейроцир-куляторных расстройств, т. е. начальных форм заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем. Он отмечает ее важное значение для спортсменов, начиная от ее влияния на физическое и психическое состояние спортсмена и кончая лечением перетренированности и травм. Краус справедливо считает, что методически важно соблюдать ряд правил приема сауны, и учитывая, что высокая температура быстро мобилизует функции центральной нервной системы, сердца и сосудов, необходимо перед приемом сауны предварительно согреть организм, подготавливая постепенно его к действию более высоких температур. Иначе возможны, как отмечает Х.Краус, резкие сдвиги в кровообращении и нарушения в работе сердца и сосудов. Охлаждение после сауны должно строго дозироваться и проводиться постепенно; полезен также массаж.

Рассматривая возможность посещения сауны детьми, доктор X. Краус говорит о том, что принципы применения сауны должны быть такими же, как у взрослых, но с изменением дозировки пребывания в ней, учитывая высокую лабильность и быстроту процессов терморегуляции у детей.

Все эти факторы говорят о громадном профилактическом занчении бань и необходимости дальнейшего исследования этих ее возможностей. Вспомним, что еще в XIX веке известный русский терапевт М. Я. Мудров говорил: "Честно и полезно взять в свои руки людей здоровых, предохранить их от болезни, предписать им надлежащий образ жизни, ибо легче предохранить от болезней, нежели их лечить".

Великий русский хирург Н. И. Пирогов, веривший, что будущее в медицине принадлежит гигиене и профилактике болезней, выразился еще более кратко: "Фунт предупреждения стоит пуда лечения".

И в этом отношении баням принадлежит большая роль как одному из важных средств, помогающих организму еще больше повысить сопротивляемость к действию многих факторов внешней среды (холода, жары и др.).

Страницы 1 2

Оглавление