Баня и обмен веществ - страница 4
форм, свидетельствует об активизации иммунореактивных сил организма, усилении способности бороться с болезнетворными микробами, их токсинами, воспалительными процессами.
Но всегда ли и при всех температурах баня действует положительно?
Нет, не всегда. Стоит поднять температуру в суховоздушной бане до 100°С и выше, как реакция со стороны кроветворной системы меняется: гемоглобин крови повышается незначительно, число эритроцитов не увеличивается, количество эозинофилов и СОЭ (скорость оседания эритроцитов) повышается. СОЭ, как известно, - чуткий показатель неблагоприятных изменений во внутренней среде организма.
Бани оказывают действие на многие биохимические процессы в крови, в том числе и на процессы свертывания крови. Эти процессы представляют сложные, координированно протекающие реакции, с участием большого числа элементов и факторов крови и тканей.
Скорость процесса свертывания зависит как от активности факторов, обеспечивающих свертывание крови, так и от активности антисвертывающих факторов: фибринолизина, гепарина и других элементов. Окончательный итог скорости процесса свертывания зависит от взаимного влияния и сбалансированности этих противоположных и постоянно идущих процессов. ряд факторов внешней среды: жара, холод, эмоции, физическая нагрузка и др. могут изменять нормальный ход процесса свертывания, в частности, физическая нагрузка и утомление ускоряют свертывание крови, но одновременно активизируется и фибринолитическая активность крови.
Баня, при соблюдении гигиенических требований, т. е. умеренных температурах воздуха и времени пребывания в бане - восстанавливает не только работоспособность после утомительной физической нагрузки, но и нормализует скорость процесса свертывания путем повышения фибринолитической активности крови.
Баня с температурой 100°С и выше является неблагоприятной для процессов свертывания крови, что особенно опасно для людей среднего и пожилого возраста. Отмечаемые выше при таких условиях бани перегрузки сердца, нарушения белкового обмена и, конечно, увеличение свертываемости крови убедительно говорят о необходимости тщательно соблюдать гигиенические рекомендации при пользовании банями.
Баня оказывает заметное действие и на другой весьма важный в физиологическом отношении показатель - кислотно-щелочное равновесие гуморальной среды организма человека. Как мы уже говорили, биохимические процессы, обеспечивающие жизнедеятельность клеток и органов, могут протекать успешно трлько при определенных условиях и, в частности, не только постоянстве температуры тела, а также при определенном соотношении кислых и щелочных веществ, в целом, уравновешенных и дающих нейтральную реакцию крови. Преобладание щелочных и особенно кислых веществ в крови, а последнее наблюдается периодически и у здорового человека при переедании пищи богатой кислотами (мясо - аминокислоты, жиры - жирные кислоты и др.) или утомлении при физической работе, когда в крови и мышцах резко увеличивается количество молочной и др. кислот, приводит к ухудшению хода физиологических процессов, и как следствие нарушению самочувствия и здоровья.
В организме существует система нейтрализации кислых продуктов в виде буферных систем, содержащих щелочи и, главным образом, бикарбонатов, основой которого является всем известный углекислый газ, СО2- Эти запасы буферных веществ могут уменьшаться при различных состояниях: утомлении, заболеваниях. Стойкость организма к вредному действию факторов внешней среды, утомлению и т. д. заметно зависит от запаса буферных веществ и их своевременного пополнения. В этом отношении полезны виды пищи и напитков, богатые щелочами: минеральная вода "Боржоми", овощи и фрукты, которые особенно показаны человеку после утомительной работы, интенсивных занятий физическими упражнениями и при ряде заболеваний.
И надо сказать, что в этом отношении и баня выступает как хорошее средство улучшения кислотно-щелочного равновесия внутренней среды организма, удаления кислых продуктов обмена с потом (мочевой и молочной кислот и т. д.)
| Оглавление |
Русские бани