Действие бани на организм человека

Ответить на вопрос, в чем заключается полезное действие бань, объяснить ее чудодейственное влияние на настроение, самочувствие, здоровье, помогают такие науки, как физиология, биохимия, психология и др.

Наука на многое может ответить, потому что она вооружена всем арсеналом точного исследования: от визуального до чувствительных приборов, объективно исследующих работу сердца, характер дыхания, реакции нервной и мышечной систем, состояние психики и обмена веществ.

Много ученых исследовало влияние бани на организм человека.

Обратимся к фактам, которые собраны учеными, и посмотрим, о чем они говорят.

В бане на человека действует горячий воздух. В отличие от условий, предположим, в тропиках или пустынях, здесь температура более высокая (в парной бане — 50-60°С, в сауне - 70-100°С).

В настоящее время наука может объяснить действие жарких условий на человека, например климата тропиков или пустынь, сильной жары парных и суховоздушных бань. Чтобы понять суть механизма действия жары на организм человека, надо знать суть терморегуляции человека. У человека, теплокровного животного жизненные, биохимические процессы в клетках различных органов могут протекать только при определенной температуре тела — 36-37°С. Это — условие жизни, жизненных процессов.

Заметные отклонения от этой величины в сторону понижения (при охлаждении) или повышения (при нагревании) не совместимы с жизнью, так как нарушают нормальный ход биохимических реакций в клетках, что приводит к нарушениям деятельности внутренних органов, а при крайней степени развития этих нарушений может быть причиной гибели организма теплокровного животного, в том числе и человека.

Итак, постоянство температуры тела - условие здоровья, жизни, хорошего самочувствия всю жизнь, ночью и днем, в жару и холод. Как же организм человека, эта удивительная по своей сложности конструкция природы, поддерживает это железное постоянство внутреннего климата? Как это достигается?

Температура тела человека поддерживается на одном и том же уровне благодаря тому, что при помощи ряда механизмов регулируются постоянно идущие процессы теплообразования и теплоотдачи.

Образование тепла происходит в результате окисления питательных веществ до конечных продуктов их распада, т. е. обеспечивается сгоранием в организме пищи, которая в этом случае уподобляется дровам, брошенным в печь, где они, сгорая, дают тепло.

Образование тепла в организме сопровождается его отдачей. Существует определенная зависимость между температурой воздуха и обменом веществ в организме. Так, например, в холодком климате или в холодную погоду образование тепла н организме усиливается, а в жарком климате или в жаркую погоду уменьшается.

При повышении или понижении температуры окружающей среды под влиянием центральной нервной системы происходит не только изменение окислительных процессов, теплообразования, но и изменяется теплоотдача, причем при понижении температуры отдача тепла уменьшается, а при повышении увеличивается. Тепло отдается организмом различными путями: проведением, т. е. нагреванием окружающего воздуха, и излучением, нагреванием предметов, находящихся на расстоянии от тела, при испарении воды кожей, легкими, путем нагревания выдыхаемого воздуха.

Таким образом, реакция организма человека на холод и жару неодинакова. При охлаждении тела усиливаются процессы теплообразования, поэтому зимой или в холодную погоду мы едим больше калорийной, жирной и мясной пищи. Организм человека стремится не только больше сжечь пищи для теплообразования, но и экономить имеющееся тепло и, как хороший хозяин на зиму утепляет дверь и окна, в организме замедляются процессы и закрываются пути отдачи тепла: ослабевает потоотделение, суживаются сосуды кожи и дыхательных путей, дыхание становится менее частым и менее глубоким.

В условиях жары реакции терморегуляции направлены в обратную сторону:

Страницы 1 2 3 4

Оглавление